Поговорим о пользе и поделимся удачными вариантами тыквенного сока.
~Польза~
Тыквенный сок содержит витамины А, С, Е в также бета кератины. Благодаря им , кожа будет сиять, сохраниться гладкость. Цинк которым также богат тыквенный сок, поможет снять воспаления на коже. А содержания большого количества калия,ускорит рост волос и предотвратит их выпадения.
Если вы страдаете изжогой, язвой и другими проблемами с повышенной кислотностью желудка, тогда тыквенный сок обязательно стоит включить в ежедневный рацион питания.
Также тыква обладает слабительным эффектом, поэтому если есть проблемы со слабой перистальтикой, тыквенный сок для Вас.
Тыквенный сок очень полезен для репродуктивной системы мужчин.
~Вред~
Если страдаете гастритом и у Вас снижена кислотность жилудка, то стоит отказаться от употребления тыквенного сока. Также людям с сахарным диабетом, тыквенный сок запрещён.
~Тыквенно-яблочный сок~
Для нашего рецепта понадобится ингредиенты:
В равных пропорциях яблоки и тыква
Пара апельсинов
Один лимон
Сахар ( из расчёта на 1 литр 100 грамм)
Чистим яблоки и тыкву от кожуры и семечек.
Нарезаем
Кладём в кастрюлю и полностью заливаем водой. Варим примерно 20-25 минут( пока тыква не станет мягкой)
Сваренные яблоки и тыкву пробиваем с помощью блендера до однородности.
Выдавливаем сок из апельсинов и лимона, добавляем сахар ( например на 3 литра добавляем 300 грамм )
Если любите менее густой сок, стоит добавить воды.
Довести сок до кипения. Кипятить 10 минут, не забывайте снимать пенку.
Сок готов, осталось разлить его по банкам.
#заготовки
